Я, Гетта Сергей, Мастер Йоги, энергоинформационного обмена и позитивного мышления, адаптировал эту технику для сегодняшнего сознания!

МАХАМУДРА – ЭТО ВЕЛИКИЙ ЖЕСТ

МАХАМУДРА– ЭТО ПОСЛЕДНЕЕ ВЫСОЧАЙШЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ

МАХАМУДРА – ВСЕПОГЛАЩАЮЩЕЕ БЛАЖЕНСТВО СЛИЯНИЯ С ВЕЧНОСТЬЮ

МАХАМУДРА выше всех слов и символов

Пустота не требует опоры.

Махамудра сама себе опора.

Без усилий оставаясь раскованным

и естественным, можно разорвать оковы

и достичь освобождения.

Не принимайте пищу в течение 3-4 часов до начала выполнения ЛАТИХАНА.

Место, где будет выполнятся ЛАТИХАН, должно быть безопасно и иметь большую площадь, т.к. во время ЛАТИХАНА тело может вращаться, качаться по земле, его может кидать со стороны в сторону. Хорошо, если это будет открытая местность, поляна или спортзал - борцовское татами – идеальное место и т.п.

Выключите мобильные телефоны.

ЛАТИХАН – это первый шаг к Махамудре. Он позволяет телу вибрировать, становиться энергией нематериальной; позволяет телу растворяться и уничтожать границы.

ЛАТИХАН – это закон Будды о великой добродетели.

 Тилопа называет его Великим Учением.

ЛАТИХАН – очень прост. Станьте в раскованной, естественной, расслабленной позе,   в работе только те мышцы тела, которые удерживают его в вертикальном положении. Глаза открыты, взгляд рассеян - вы смотрите   передсобой в никуда. Осознанное внимание направленно на все тело одновременно. Сделайте несколько глубоких полных вдохов и выдохов. Настройте себя на встречу с вашим Высшим Я, Вечностью, Богом, Абсолютом. Вы освобождаете все тело и ждете, и внезапно вы почувствуете импульс: рука сама поднимается, как если бы кто-нибудь тянул ее за невидимую нитку – позвольте это. Начинает двигаться нога; вы поворачиваетесь,  начинаете танец, очень хаотичный, без ритма, но постепенно вы глубже погружаетесь, и возникает свой собственный ритм. Он уже не хаотичный, он упорядочен и строен, но это сделали не вы. Это ваше высочайшее Я  овладевает вашей формой, вашей низшей формой и заставляет ее двигаться. В процессе танца тело может смеяться, плакать, кричать, петь, кататься по полу и т.д. Позвольте этому случиться. Это глубочайшая релаксация. Отпустите не только тело, но и сознание.

Эта энергия очень тонкая. Если у вас вдруг возникнет чувство страха, вы можете в любой момент остановить процесс танца ЛАТИХАН легким усилием воли.

ЛАТИХАН совершенно безопасен.

Хорошо, если вас никто не отвлекает. Присутствие человека, который уже освоил ЛАТИХАН, может оказаться очень полезным, само его присутствие, действует как катализатор, он открывает вас.

Если такой человек начинает свой ЛАТИХАН рядом с вами, то его энергия начинает пульсировать в вас, его энергия начинает двигаться вокруг вас, как аромат она обволакивает вас – внезапно вы чувствуете музыку. Внезапно он открывает вас, и ваш ЛАТИХАН случился сам собой. Вам ничего не нужно делать; вы просто находитесь там, естественный и раскованный, ожидая чего-то. И ваше тело начнет двигаться, позвольте ему это!!! Ваше Сотрудничество не должно быть слишком прямым, оно не должно стать подталкиванием, оно должно заключаться в разрешении. Внезапно ваше тело начинает двигаться, как будто вы одержимый, как если бы энергия спустилась на вас, как если бы облако спустилось и окутало вас – теперь вы охвачены этим облаком, облако проникает в ваше тело, и оно начинает делать движения. Вы поднимаете руки, вы делаете незаметные движения, вы начинаете танец, ваши движения легки, ваше тело охвачено божественной энергией танца ЛАТИХАН. Ваш собственный Высший центр овладел вашим низшим центром, ваша собственная вершина сознания овладела вашим подсознанием. При этом нет никого, кроме вашего Внутреннего Существа и бесконечного потока энергии Абсолюта, изливающейся на вас бело-золотистым Светом. Ваше внутреннее существо – это ваша возможность высочайшего рассвета.

За 60 минут ваше тело очистится до последней клетки, до последней поры; это катарсис, вы полностью обновлены, сгорели все нечистоты. Вот почему Тилопа говорит: «В Махамудре сгорают все грехи». Прошлое брошено в огонь. Это первое рождение, возрождение. И вы чувствуете, как энергия льется на вас, вливается и выливается. Этот танец не только внешний, когда вы настроитесь на него, вы скоро почувствуете также и внутренний танец. Танцует не только ваше тело, внутри вас также танцует энергия; они помогают друг другу. И тогда начинается пульсация, вы чувствуете, как будто вы пульсируете вместе со Вселенной,БОГОМ, АБСОЛЮТОМ – вы нашли ритм ВЕЧНОСТИ.

Время, необходимое для этого от 20 до 60 минут: вы начинаете с 20 минут, оканчивайте 60. Где-то посередине вы найдете свое время. Вы сами это узнаете: если вы настроитесь за 40 минут – тогда это ваше время; если вы настроитесь за 20 минут, тогда это ваше время. Ваша медитация должна продолжаться дальше; если вы настраиваетесь за 10 минут, значит вам необходимо 20; если вы настраиваетесь за 15 минут, вам будет достаточно 30 минут. Удваивайте время. Не рискуйте, с тем, чтобы вы полностью очистились. По завершению танца тело прекратит движения, наступит покой.

Когда вы полностью очистились и чувствуете, что ваше тело освежилось – вы были под потоком энергии и все ваше тело чувствует себя единым, неразделенным, материальность тела утрачена, вы ощущаете себя скорее как энергия, движение, процесс, а не материю – тогда вы готовы.

Теперь станьте на колени на землю. Поднимите руки к небу, закройте глаза, почувствуйте себя пустым сосудом, пустым внутри как глиняный горшок. Ваша голова – это отверстие сосуда, энергия с огромной силой падает на вашу голову, как если бы вы стояли под водопадом. И вы действительно будете стоять под водопадом. После ЛАТИХАНА вы почувствуете это; это будет как водопад, а не как душ. Когда вы будете готовы, энергия обрушится на вас с огромной силой, ваше тело затрепещет, задрожит как лист на сильном ветру; если вы стояли под водопадом, тогда вы знаете, что это такое. Если вы никогда не стояли под водопадом, пойдите постойте и почувствуйте, что это такое. Подобное ощущение придет к вам после ЛАТИХАНА. Почувствуйте себя полым внутри, внутри нет ничего кроме пустоты – и энергия наполняет вас, наполняет до краев.

Позвольте ей проникнуть в вас как можно глубже, чтобы она смогла достичь самых отдаленных уголков вашего тела, ума и души. И когда вы почувствуете, что вы так наполнены, что все ваше тело начало дрожать, наклонитесь, дотроньтесь головой до земли, и вылейте энергию в землю. Когда вы почувствуете, что энергия переливается через край, вылейте ее в землю. Возьмите у неба и отдайте земле. Это нужно проделать семь раз. Берите у неба и выливайте в землю, выливайте и опустошайтесь полностью. Опустошайтесь так же полно, как вы наполняетесь. Затем поднимите руки, наполнитесь опять и опять вылейтесь. Это нужно проделать семь раз, потому что каждый раз энергия проникает в одну из чакр вашего тела, один из центров вашего тела; каждый раз она проникает глубже. Если вы проделаете это менее семи раз, тогда вы будете ощущать беспокойство, потому что энергия останется где-то в промежутке.

Энергия должна проникнуть во все семь чакр вашего тела, чтобы вы стали абсолютно пустым, проходом. Энергия падает с неба и идет в землю, а вы заземлены; вы просто проводите энергию в землю. Это подобно электричеству: электричество нужно заземлять. Энергия приходит с неба и идет в землю, вы заземлены – просто полый бамбук, проводящий энергию. Можно делать больше семи раз, но не меньше. И это будет законченная Махамудра.